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大量运动之后腿感到疼痛是由肌酸还是乳酸引起的

发布日期:2019-09-04 11:01   来源:未知   阅读:

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  展开全部剧烈运动时,肌细胞由于得不到充足的供氧,往往采用无氧呼吸的呼吸方式分解葡萄糖产生能量,具体包括糖酵解和丙酮酸向乳酸转化两部分,从而生成大量乳酸,积聚在肌细胞所处的微环境中,刺激神经末梢,使人产生酸痛的感觉。

  至于肌酸,是人体肌细胞中的贮能物质,在运动开始前就存在,在运动开始后消耗,消耗后会由人体自身合成或从外界摄取,从生理作用上来说与乳酸有本质的区别。由于无氧呼吸产能效率低,能量产生慢,肌酸的存在在一定程度上提高了肌肉运动所消耗能量的补充速度。因此,如果在运动过后适量及时补充肌酸,反而能够减少肌细胞的无氧呼吸强度,从而减轻肌肉的酸痛和疲劳感。

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  我想一定上不经常训练吧,你的肌肉在没有训练之前是有能力支撑你的体重和一小部分其他力量,二四六开奖现场直播神《习近平总书记系列重要讲话读本(2016年版,但是如果大量运动的话,肌肉就会膨胀起来支撑身体所做的运动,英国亚马逊vat申请费用是多少当你训练完了,肌肉也会跟着休息,但是也因为大量的运动而导致它不适应,所以会引起疼痛,这用我们的语言来说就是肌肉反映,没事的,你晚上回家以后拿热水泡泡它,会好很多